Πίσω στην κορυφή της σελίδας
WHAT'S HOT TODAY?

Light συνταγές με ζυμαρικά

Ιδανικές για δίαιτα: Συνταγές με ζυμαρικά που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες

MAGIC FOOD

Πέντε light συνταγές με μακαρόνια που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και που υπόσχονται να ικανοποιήσουν ακόμα και τις πιο απαιτητικές γευστικά σε αυτήν την παρέα. Ναι έτσι είναι! »

Το μυστικό για αδύνατη σιλουέτα

Το superfood που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις!

NEWS

Ήρθε η ώρα να σου συστήσω τους σπόρους chia. Το συγκεκριμένο superfood θα το έχεις δει σίγουρα μέσα σε smoothies ή γευστικά πρωινά με βρώμη. »

8+1 τροφές που κόβουν την όρεξη

8+1 τροφές που κόβουν την όρεξη. Για εσένα που θέλεις να αδυνατίσεις!

MAGIC FOOD

Καλώς ή κακώς, τους καλοκαιρινούς μήνες γινόμαστε λίγο περισσότερο εμμονικές με τη διατροφή. »

To tip της ημέρας

TO TIP THΣ ΗΜΕΡΑΣ

Μούσλι με γιαούρτι: Γιατί θεωρείται σύμμαχος στο αδυνάτισμα;

Μούσλι με γιαούρτι: Γιατί θεωρείται σύμμαχος στο αδυνάτισμα;

Το μούσλι είναι μια θρεπτική επιλογή, ελάχιστα επεξεργασμένο και υγιεινό. Φορτίζει θετικά τον οργανισμό και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε Β1 και Β2, τονώνει την ευρυθμία του εγκεφάλου σου. Οι φυτικές του ίνες σταθεροποιούν το σάκχαρο, πράγμα που σημαίνει προστασία από την αύξηση του σωματικού βάρους. Από την άλλη, το γιαούρτι προστατεύει την υγεία του θυρεοειδή και των οστών και φυσικά τονώνει τον μεταβολισμό, λόγω της ικανοποιητικής περιεκτικότητας σε λινολεικό οξύ. Επιπλέον, ένας δυνατός μεταβολισμός θα διώξει το φούσκωμα, θα σου παρέχει απλόχερα ενέργεια και με σωστή διατροφή θα κάψει έξτρα θερμίδες! Smart Tip: Καλό θα ήταν να αποφύγεις τα πλήρως αποβουτυρωμένα, αλλά και τα πλήρη λιπαρών γιαούρτια. Προτίμησε ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1.5% έως 2%

Διάβασε όλα τα tips
Top 5 fitness
Back to gym
Check this
Confessions of a beauty junkie! Ποια είναι τα καλλυντικά που ψωνίζει μια beauty editor όταν ταξιδεύει στο εξωτερικό!
Κόκκινα ankle boots: Πως να φορέσεις τη Νο1 τάση της σεζόν σύμφωνα με τα street styles
Ιδανικές για δίαιτα: Συνταγές με ζυμαρικά που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες
James Franco: Το “άτακτο” αγόρι του Hollywood πουλάει το σπίτι του και μπορούμε επιτέλους να το δούμε